Test gratuit stres:
”Scala de stres Holmes & Rahe”

  Cuvântul ”stres” a devenit tot mai des folosit în rândul omului modern, acaparând majoritatea domeniilor vieții cotidiene. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), bolile cardiovasculare sunt în prezent principala cauză a mortalității în întreaga lume. Stresul reprezintă unul dintre cei mai importanți factori de risc care contribuie la apariția și dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

  Conform unui studiu realizat de Eurostat în anul 2016, pe teritoriul continentului european au fost înregistrate 1,83 milioane de decese cauzate de boli ale sistemului cardiovascular, ceea ce reprezintă un procent de 35.7% din totalul deceselor înregistrate în UE.

  Mai multe studii au dovedit faptul că persoanele care au raportat un nivel de stres cronic ridicat prezentau un risc de deces cauzat de bolile cardiovasculare de 1,6 până la de 2 ori mai mare, față de cei care au raportat un nivel de stres cronic scăzut.

  Este dovedit științific faptul că există o legătură profundă între cogniții, factorii emoționali și de personalitate (adică minte), și corp, precum și felul în care organismul răspunde la acestea, astfel putem spune că mintea influențează apariția simptomelor în corpul uman.

  Totuși, există anumite strategii de coping care pot minimiza efectele cauzate de acest factor de risc și/sau îl pot ține sub control, astfel încât un individ să poată duce o viață echilibrată și plină de satisfacții.

  Atunci când auzim cuvântul stres, gândul ne zboară automat la ceva negativ, la un eveniment traumatic, care a provocat disconfort și stări afective negative, dar, ca o excepție, există anumite situații în care un nivel moderat de stres ne poate ajuta la atingerea unor niveluri mai mari de performanță, ceea ce apare sub denumirea de stres pozitiv.